PLANTENADO LOS RETOS DEL 2012:
Cada una y cada uno subimos a nuestro ritmo, y arriba en lo alto de la montaña nos esperaba el Santuario de Monserrate, donde una vez estuvimos todos cada persona escribió en un globo blanco algunos de sus retos o sueños para el año 2012. Este tipo de expresión de los retos ayuda a que la persona refuerce su determinación para que se vuelvan realidad esas ideas. Como dice el cantante argentino Coti en la canción que abre esta nota se deba empezar por derribar las paredes o muros que uno mismo le pone a sus sueños, y que el millón de ilusiones se vuelvan canciones, es decir, hacer el esfuerzo para que los sueños se vuelvan realidades.

Un artículo de la edición norteamericana de enero de 2012 de la revista Runner´s World titulado THIS IS THE YEAR I WILL… (ESTE ES EL AÑO EN QUE VOY A…) escrito por Bob Cooper presenta interesantes consejos que ayudan a establecer y enfocar los objetivos del año próximo, algunos de esos consejos son:

Correr mayores distancias: Es plantear en el plan de carreras a correr el nuevo año al menos una que sea mas larga de lo que usualmente hace la persona, es decir: Si usted solo ha corrido carreras de 10 kilómetros, por que incluir en sus objetivos correr esa primera Media Maratón, “ver que tan lejos puede ir la persona mantiene la motivación” y “cada vez que yo compito en uan nueva distancia me recuerda que no hay límites” comenta Rachel Gafney en el artículo.

Ser mas consistente: “Comenzar con una meta razonable y elaborar el plan, luego registrar sus entrenamientos y progreso” dice el entrenador Robert Martin “ayuda a mantener la motivación conseguir un entrenador o un compañero de trotes, lo que ayuda a mantener el compromiso, y anunciar las metas a los familiares, amigos y compañeros de trabajo” Lo esencial es mantener la constancia, como bien dice la sabiduría popular: “la constancia vence lo que la dicha no alcanza”.

Perder peso: En esta parte del artículo contribuye la Doctora Enette Larson-Meyer, Directora del laboratorio de nutrición y ejercicio de la Universidad de Wyoming. Entre otras cosas ella recomienda que a la par con el correr controlemos nuestro consumo de calorías, pues el solo hecho de correr no garantiza reducir peso si por otro lado mantenemos malos hábitos alimenticios. Esto aplica a otro consejo que da ella en otra parte del artículo en cuanto a alejarse de la comida chatarra.

 

OFICIO RELIGIOSO PARA LOS ATLETAS

El Padre William Ibagúe, quien además es atleta, condujo un muy especial oficio religioso para bendecir a los atletas, fueron momentos de mucha espiritualidad que ayudaron a fortalecer nuestra fe, con frases como “Guía señor nuestros pasos por el camino” fueron alimento para el alma y la fe que ayudarán en esta nueva etapa del camino de nuestras vidas a lo largo del año 2012.

COMPARTIENDO LOS RETOS DEL 2012:

A continuación algunos de los sueños que estas personas compartieron, los cuales publicamos en esta nota previa autorización de estas personas:

“Participación en campeonato intercajas en la Guajira”
Javier Ladrón de Guevara.

“Nación e integración con la bendición de Dios”
Ana Santos

“Correr la Media Maratón de Bogotá en menos de 1:35”.
Miguel Martinez

“42 Km en Paipa”
Fernando Alba

“Sueño con una Colombia en paz, productiva y con hombres libres”.
Juan Carlos Ramirez

“Mi sueño es correr Media Maratón con mi esposa”.
Juan Carlos Ramirez.

“Ganar la Torre Colpatria, y el carro”.
Alicia Rodríguez.

“Correr en Miami, y Una Colombia mejor para todos”.
Jairo Soto.

“Quiero la paz para Colombia”
Crisanto Riaño – Olga Clara Pérez

“No quiero trabajar mas sino viajar por todo el mundo corriendo”.
Nelly Sua.

“Correr 10 maratones”.
Iserman Castañeda.

“Correr cada vez mas veloz y con mayor resistencia. Correr la Maratón de Chicago con mi familia”.
Sonia Ayala.

“Mucha salud y unión familiar, y muchos triunfos en las competencias”.
Fernando Prieto.

“Mejorar mi salud para competir de nuevo”.
Jairo Rozo.

“Competir y ganar las pruebas del 2012”.
Elizabeth Robayo.

“Ser feliz y  trotar durante todo el 2012”.
Liliana Viveros.

Estos son algunos de de los sueños que compartimos en lo alto de la montaña. Enseguida algunas de las fotos: